340.丛非从《愤怒分析表3.0》

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1. 包含文件：0-1愤怒告诉我，我所在意的是什么.mp3
2. 0-1愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf
3. 0-1作业.pdf
4. 0-2愤怒告诉我的是什么.mp3
5. 0-2愤怒告诉我的是什么（微课导出音频）.pdf
6. 0-2愤怒告诉我们的是什么？（从几个案例了解愤怒）.mp4
7. 1-1处理愤怒的4种方式.mp3
8. 1-1处理愤怒的4种方式.pdf
9. 1-1作业.pdf
10. 2-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.mp3
11. 2-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.pdf
12. 2-1作业.pdf
13. 2-2 作业.pdf
14. 2-2方法：具体化表达，破除评判.mp3
15. 2-2方法：具体化表达，破除评判.pdf
16. 2-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.pdf
17. 2-3愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.mp3
18. 2-3作业.pdf
19. 2-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.pdf
20. 2-4否定的升级：你怎么哪哪都不好。.mp3
21. 2-4作业.pdf
22. 2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.mp3
23. 2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.pdf
24. 2-5作业.pdf
25. 2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.mp3
26. 2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.pdf
27. 2-6作业.pdf
28. 2-7《拆解愤怒》直播答疑-1.2.mp4
29. 3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.mp3
30. 3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.pdf
31. 3-1作业.pdf
32. 3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.mp3
33. 3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.pdf
34. 3-2作业.pdf
35. 3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.mp3
36. 3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.pdf
37. 3-3作业.pdf
38. 3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.mp3
39. 3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.pdf
40. 3-4作业.pdf
41. 3-5方法：有时候，你比问题更重要.mp3
42. 3-5方法：有时候，你比问题更重要.pdf
43. 3-5作业.pdf
44. 3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.mp3
45. 3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.pdf
46. 3-6作业.pdf
47. 3-7走出偏执，接纳自己的平凡.mp3
48. 3-7走出偏执，接纳自己的平凡.pdf
49. 3-7作业.pdf
50. 3-8《拆解愤怒》第3章答疑.mp4