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卓叔增重 增肌入门教学课（30节完结）
文件信息
文件名称
卓叔增重 增肌入门教学课（30节完结）
文件大小
2.15 GB
文件状态
有效
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📁 资源包内容详情 (2.15 GB)
卓叔增重 增肌入门教学课（30节完结） - 文件信息
- 包含文件：Chapter1.训练基础教学
- Chapter2.胸部训练教学
- Chapter3.背部训练教学
- Chapter4.臀腿训练
- Chapter5. 肩部训练教学
- Chapter6. 手臂训练教学
- Chapter7. 训练原理应用
- Chapter8. 热身及冷身教学
- Chapter9. 训练计划制定
- 计划模板
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