10分钟高效休息术

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1. 包含文件：00发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.mp3
2. 01【理论课】什么是有效的休息.mp3
3. 01【训练营】第一日：感觉呼吸.mp3
4. 02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp3
5. 02【训练营】第二日：伸展呼吸.mp3
6. 03【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作.mp3
7. 03【训练营】第三日：净化呼吸.mp3
8. 04【理论课】寻找深入自我的路径.mp3
9. 04【训练营】第四日：唤醒身体觉知.mp3
10. 05【理论课】切换模式转化压力.mp3
11. 05【训练营】第五日：培养身体专注.mp3
12. 06【理论课】打破预设.mp3
13. 06【训练营】第六日：身心连接.mp3
14. 07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp3
15. 07【训练营】第七日：深度睡眠.mp3
16. 08【理论课】创造好睡眠.mp3
17. 08【训练营】第八日：身体
18. 呼吸
19. 意念统一秩序.mp3
20. 09【理论课】身体实验室.mp3
21. 09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力.mp3
22. 10【理论课】五感连觉放松.mp3
23. 10【训练营】第十日：感知身心平静与专注.mp3
24. 11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.mp3
25. 11【训练营】第十一日：驱除负面能量.mp3
26. 12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp3
27. 12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑.mp3
28. 13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息.mp3
29. 14【训练营】第十四日：深度睡眠.mp3
30. 15【训练营】第十五日：巩固身心放松.mp3
31. 16【训练营】第十六日：净化浑浊能量.mp3
32. 17【训练营】第十七日：身心和谐.mp3
33. 18【训练营】第十八日：巩固身心放松.mp3
34. 19【训练营】第十九日：找到超然觉知.mp3
35. 20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态.mp3
36. 21【训练营】第二十一日：深度睡眠.mp3